テキトー人間の私が？ 私、何をやっても 「まぁ〜 このくらいでいいか！」 で済ませてしまう人でした。 掃除でも、料理でも最後まできちんとしっかりできない性分でした。 （今もあまり変わってはいませんが） 以前、このブログで毎日ミシンに向かって何かし…

簡単に影響される私 最近読んでいる本、コチラ⬇ ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 作者:ジェームズ・クリアー パンローリング株式会社 Amazon 私は語彙を増やすためにこの本はスペイン語で読んでいます。この本文中で 毎日1パーセントの改善が…

やっと出来るようになった‼ このブログでも何度となく書いていますが、朝ヨガを3月くらいから続けています。 bruja47.hatenablog.com ヨガといえば瞑想。朝ヨガを始める以前にも今までには何度かヨガ教室に行った経験もありました。毎回、その教室でも最後に…

怒らない脳 今、読んでいる本 コチラ⬇ もうイライラしない！ 怒らない脳 怒る自分、キレる他人に対処する科学的メソッド 作者:茂木健一郎 徳間書店 Amazon この本の中で 「誰かが迷惑なことをしてきたとしても、怒っていいのはその行動に対してだけです。相…

正反対のようで実は似ている二冊？ 今年の目標の一つとして奇跡的につづいていること、毎月、最低一冊は本を読むということです。日本語の本を探すときはamazonで本屋大賞部門から検索します。 今回ヒットしたのはコチラの二冊。 どうしても生きてる (幻冬舎…

物語の世界にドップリ 今年になってから始めたこと、いくつかあります。このブログでも何度かお話したと思います。 その中の一つ「一ヶ月に最低一冊は本を読む」ということ。 たった一冊くらい簡単な事だと思われるでしょう。 去年、私が読んだ本の数は？ 片…

アラフィフの挑戦 気が付けば４８歳、アラフィフです。元々、ぽっちゃり系？で一度も痩せていると言われたことはありません。 まぁ〜、スペイン人の標準値が日本よりも高め（太め）？？？一応、私もギリギリ、スペインでは普通の人のカテゴリーに入れてもら…

朝活 続いてます。と言ってもまだ一ヶ月ほどですが。飽き性な私が毎日欠かさずに朝起きてヨガってます。体の変化を感じたのは特に肩周り。カチカチだった私の肩がとっても軽いのです。変化に気づいたのは、我が家の愛犬FUさんとお散歩する時、FUさんが好きな…

継続は力なり？ この言葉よく聞きますよね。そして中々実行できない事ですよね。継続力がないんです。何を始めても長く続かない、飽きてしまった、時間がないetc... 何かを継続するのは本当にエネルギーが必要です。始めたばかりは何でも楽しいんですがそれ…

私のKindle Kindle、パパさんにプレゼントしてもらってもう何年かになります。読んだ本の数、わずかです。スペインに住んでいるため簡単に手に入るのはスペイン語で書かれた本。当たり前のことですが。20年以上住んでいるとはいえ、やっぱり日本語の本の方が…

朝活始めました！ 朝活という言葉聞いた事ありませんでした。朝練なら中学時代 毎日してましたけど。あと終活なら最近７４歳になる母がよく使ってるのを聞きますが‥‥。大体の想像はつきましたが言葉を短くするのが本当に好きですよね日本人。いろんな”〜活”…