朝の散歩
ヌーディストビーチ
９月の最終週、週中。 一度、行ってみたいと思っていたビーチにFuさんとお散歩。たくさんの階段を降りていかなければいけないと聞いていたので、良い運動にもなる。
私の住んでいる町の近くには小さな浜辺がたくさんあります。そして、小さくて、行きにくいところほど、ヌーディストビーチになっています。 そういうところは、決まってとても美しい浜辺です。
いつものようにFuさんとお散歩に出かけようと準備をしているとき、
「そうだ、たまには変わった場所に散歩へ行こう」と思い立ち、最初に頭に浮かんだのがこのビーチ。 車で１５分ほど。
「お～ッ‼、誰もいない。」
「最高‼」
と思いながら、写真を撮っていました。 しかし、もう少し階段を降りていくと、
海水浴をしている男性が．．．。
それも、全裸。
忘れてた、 ここはヌーディストビーチだった。 両極端に全裸の方々が。
ヌーディストビーチを通り過ぎたことは何度でもあります。 スペインではよく見かける風景ですが、やっぱり居心地が悪いです。
Fuさんを見ながら 「君はすでにヌードだからいいね」 なんて思ってしまいました。
ふと「まぁ〜、天気も良いし、人もあまりいないから、郷にいれば郷に従えという言葉もあるくらいだから、ここは脱いじゃいますか？」
なんて一瞬、思いましたが、「そんな事ねぇ〜」
Fuさんとちょっとだけ浜辺を歩いて、さっさと帰ってきました。
日本では公認のヌーディストビーチはないようですが、スペインはたくさんあると思います。
年齢も様々、カップルも家族連れも皆んなヌード。
透明なきれいな水。波一つない穏やかな海の朝でした。
ひまわり
可愛く咲きました
テーブルサイズのミニひまわりと勘違いして買った種。 地植えなら立派なひまわりに育ったでしょう。 しかし、我が家の庭は地植え不可能。 全てプランター栽培。 その上、小さなひまわりだと思って蒔いた種が全て発芽。
どうしたものかと思いながらもせっかく芽が出てきた苗を捨てるのも可哀相。
そんな話をお友達にしていたら、大きな庭を持っている彼が引き取ってくれました。（喜）
せっかくだからと数本残しておいたひまわりが3日ほど前から咲きました。鉢が小さいので大きくはならず手のひらサイズ。
鉢が小さいため水切れが激しく、お世話が大変でした。
ひまわりの種 PIPAS （ピパス）
スペイン人、ひまわりの種よく食べます。 初めてそれを見た時、
「えっ！ ひまわりの種はハムスターの餌⁉」
「人が食べる物⁉」
そうなんです、スペイン人大好きです。 散歩をしながら、ベンチに座っている時、ビーチで寝転んでいる時、いつでもどこでも食べています。
そして、驚いたことに、ひまわりの種の殻を口の中から吹き出すのです。口から出た殻は当然、路上に残ります。
私がスペインに住み始めた20年程前は公園やいたる所にピパスの殻が溢れていました。
すごいのは、歩きながら＋おしゃべりをしながら＋ひまわりの種を食べ、殻を吹き捨てる
3つの行動を同時にすることです。
最近はさすがに皆さん、殻を路上に捨てる事はしなくなりました。 それでもたまに見かけます。
スペイン人に愛されるひまわりの種。いろいろな味があります。
塩味、薄塩、ティフアナ味（メキシコ風）、バーベキュー味、ケチャップ味、マスタード味、ハンバーガー味etc...
もちろん殻をむいた物も売っています。
日本でも健康食品として売っていると思います。 ただ、私の日本の家族でひまわりの種を食べる習慣はありませんでした。
私はひまわりの種をスペイン人のように上手く殻を向けない＆種のおいしさが理解出来ないです。
ただ、健康食品として、サラダにナッツ類として入れることはよくあります。
ひまわりの種の効用はというと
ひまわりの種の栄養素
ひまわりの種には、葉酸、ビタミンE、鉄分、亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、マグネシウム、カルシウム、カリウム、トリプトファン、リノール酸など幅広い種類の栄養分が含まれています。
ひまわりの種の効果・効能
ひまわりの種に含まれるリノール酸という不飽和脂肪酸は、血中コレステロールを減らし、血行をよくする働きがあります。そのため、ひまわりの種をよく食べるアメリカでは、生活習慣病や高血圧、動脈硬化を予防する食材とされています。
また、ビタミンEが豊富に含まれ、体内の細胞の老化を防ぐ抗酸化作用がります。アンチエイジングや冷えの解消、美肌効果があり、更年期障害の改善にも効果が期待できます。
さらに、造血作用や細胞の生まれ変わりを助ける葉酸も多く含まれ、貧血防止や免疫力を高める効果もあります。
他には、セロトニン不足による睡眠障害やうつ病を防ぎ、口に含んで殻を割ることで外皮に含まれるオリザノールがリラックス効果をもたらしてくれます。
amazonで調べてみると
いろいろ出てきます。
もし良かったら、一度食べてみてください。
夏がやってきた〜
乾いた季節
少し前に「私の住んでいる地域はこの時期あまり雨が降りません」な〜んて書いたくせに、その週、雨続き。 あちゃ〜‼︎
いや〜、20年以上、住んでいるけど、自分の町のことわかってないなぁ〜とつくづく思いました。
しかし、6月も２週目に入ると夏の暑さが到来。 雨は降らなくなりました。（ホントかぁ〜） 朝夕は涼しくなりますが、10時頃からは日差しが強すぎ。 歩いているだけでも日焼けするする。
ヨーロピアンは海に行って小麦色になるのが大好き。海辺はたくさんの人で賑わっています。
私なんて、去年は一度も海へ行かなかったのに、毎日 海辺で寝転んでいるヨーロピアンよりも色が黒いのは何故？
隣の芝生は青い？
帽子かぶって、サングラスかけて、去年なんかマスクしてたのに。やっぱり色黒。その上その日焼けが長持ちするのなんのって。やっと元の肌の色に戻ったと思ったら、再び夏。
毎年、この繰り返しです。生まれつきソバカスが多い私はシミも増えて・・・。
ヨーロピアンは２、3日海へ行かないとすぐに元通り、9月にはやっぱり白人さん。
私は年中、こんがり色黒。 ヨーロピアンは私の肌の色を羨むが私は彼らの透き通るような白い肌が好きだ。
私のソバカスについては「チャーミング」などと呆れた事を言います
「隣の芝は青い」 他人の持っているものはよく見えます。
色白は七難隠す。と言いますが、私には七難どころかもっとたくさんあるから、色白でも救いようがないのに、色黒ときたら、もうお手上げ
我が家の頭でっかち組（私と長男G）は年中、色黒。Gは私以上に黒い。
一方、小顔組（パパさんと次男P）は色白。Pは日焼けしても赤くなり、ホンノリ日焼けするだけ。あっという間に元通り。いいなぁ。
人口が３倍以上
私の住んでいる町は特に観光地というわけではありませんが、海が近いということで、夏には町の人口が３倍くらい増えます。どこでその兆候が目に見えるようにわかるかというと、スーパーです。 駐車場が不足します。 スーパー店内は人で溢れかえります。人混みが苦手な私は昼食時間に買い物へ行きます。それでもやっぱりお客さんはたくさんいます。
暑い上に人がたくさん、車の数も増える。渋滞が発生。 夏がやってくると一気に住みにくい町に変貌します。
スペインの夏は長いです。まだ始まったばかり。
しかし、コロナの感染者数もコントロールできているスペイン、今年は通常の夏が過ごせられるだけでも感謝しなければいけません。もうすぐ、屋外ならマスクなしでもOKになるかもしれません。
数ヶ月前までは海辺でもマスクを義務付けることも考えられていたくらいです。
多くの人が海へ行くのに対して、私とパパさんは夏になると山歩きへ行く機会が増えます。
もちろん愛犬FUさんも連れて。
受験生
スペインの入試
我が家の長男G君、来週、大学入試¨PEvAU¨を控えています。 日本の受験生とは比べ物にならないほどのんびりしています。教育制度もずいぶん違うので比較するのは無理ですが、私もスペインで受験生をしたかったです。
コロナのため卒業式もなく、通常なら卒業式の後、パーティーのようなものがありますがそれもなし。高校性の２年間、通常ならイギリスやイタリアへの旅行が学校主催でありますが、何にもなし。少し可哀想な気もしますが、何よりも２年間、健康で学校に通えただけでも感謝しなければいけませんね。
我が家の受験生の願い
この一年近く、自粛生活のため外出も外食も旅行なんてとんでもないという生活を続けてきたので、
私が息子Gに
私: 「ねぇ〜、試験終わったら、何したい？どこ行きたい？」と聞くと
G: 変な外人アクセントの日本語で 「ヒ・キ・コ・モ・リ ガ シタイ」
G:「漫画をたくさん読みたい」 注: Gは漫画オタク。彼は引きこもりの意味をよくわかっていないのでしょう
私: 「 ❓ 」
「あんた、この一年、引きこもってたでしょ！ これ以上、どうやって引きこもるの？」
受験生ということもあって、彼の友人たちも自粛生活を守っていました。コロナの前は毎週末出歩いてばかりいたのに。（彼女がいたということも大いに関係してくるとは思いますが）
私: 「スペイン人は祭り好きなんだ！ お前にはラテンの血が流れてないのかぁ〜！ もっと外に出ろ‼︎ お天道様に当たれ〜。 光合成をしなければ大きくなれない〜」（葉緑素持ってないか）
Gは身長185cm. もう育たなくてもいいか。
確かに、私はインドア系です。 人混みは大の苦手。 コロナになってからはもっとダメ。
Gにはラテンの血より私の血が濃く流れているようです。
なりそこないのバイリンガル？
息子たちは日本語あまりしゃべれません。特に次男Pは自分の言いたい事、例えば
「〜が欲しい」とか、簡単な日常会話くらいしか話せません。
長男は小さい頃、私の甥っ子たちと過ごす時間が多かったので少ししゃべれます。
その上、最近、漫画オタクになったので日本語で動画を見るようになり語彙を増やしているようです。
私なりに子供達には日本語を覚えて欲しいと願い、日本へ帰国するたびに、地元の少年サッカーチームに参加させてみたり、在日の外国人向けの日本語教室にも無理を言って参加させてもらったことも。
しかし、スペインにいる時は私以外と日本語を話す機会がないのと私も家で日本語とスペイン語で２回同じことを話すのが面倒になり（パパさんは日本語わかりません）結局、スペイン語だけの生活になってしまいました。
怠け者の母です。
歯医者さん その２
歯医者さんへ付き添い
同じ町に住んでいる唯一の日本人の友達Sさん。ご主人のお仕事の関係で２年ほど前からスペインに住むことに。今回、ず〜と我慢していた歯の痛み、日本への一時帰国予定がまだはっきりしていないので、仕方なくスペインの歯医者さんへ行くことを決心。
そうですよね、日本の歯医者さんとても丁寧な応対。私も出来ることなら日本の歯医者さんにかかりたいです。（涙）
Sさん、スペイン語がお上手ですが、やっぱり不安ということで私に付き添ってもらえないか？と連絡がありました。 こんな私でお役に立てるならと即OK!
当日、とっても緊張している様子のSさん、私も行ったことのない歯医者さんなので、ちょっと緊張。 出てきたのは若い男性の歯医者さん。とても親切、丁寧な対応にビックリ。
2枚のレントゲン写真を撮った後、どこにも異常がないので何も処置することがない。
私たち2人「エッ⁉︎」
私がすごく質問マニアなので 「歯茎の状態は？」 「知覚過敏？」 「もしかしたら・・・・」「じゃあ、・・・・・」
色々聞きましたが、
「ぱっと見、とても健康そうな歯です。 はっきり原因がわからないまま、日本の歯医者さんが治療した歯を触るのはどうかと思います。 一週間ほど様子を見て、痛みが続くのであればまた来てください。」
受付でSさんと私、支払いしようと待っていると
「あ〜、今日は何にもしてませんから、お帰りください。」
？？？ 2人とも目がテン？？？？
「ほ〜、なかなかこの青年、利に走らず、好印象。」 （なんか、私オヤジ臭い）
クリニック出てから、Sさんと私
Sさん: 「凄〜い、タダだって‼︎」
私: 「絶対、５０ユーロはかかると思ったよね〜！」
2人:「ラッキー‼︎」
私: 「良かったね、どこも悪くなくて。 痛いのやだよね〜。きっと、ストレス溜まってる んだよ」
Sさん:「そうかな〜？」
この後、思ったより早く終わったので、Sさんのお宅拝見！
（突然、しゃもじを思い出すのは私だけ？ヨネスケさんの隣の晩ごはんが頭に浮かびました。）
スペインの学校
Sさん宅で、おしゃべりをして、もう帰る時間、（午後1時）Sさんお嬢さんたちをお迎えに行かなければいけません。
スペインの小学校ではほとんどの親が子供を迎えに行きます。
9時に送って行って、1時半頃にはお迎えなので、あっという間に午前中が過ぎていきます。
スペインのママさん、ママ友とランチなんてしてられません。
朝昼晩、三食しっかり作ります。働いているママさんの中には、給食もとることができるのでそのサービスを使っている方もいます、しかし、ほとんどの子供達は家へ帰ります。
我が家の息子くんたちはもう大きいので、朝8時に家を出て3時頃に帰ってきます。
（楽チンになった）
もちろんお昼は家で食べます。マドリードなどの大都市では通勤に時間がかかるので家でお昼をとる人は少ないと思います、が 私の町は７５％くらいの家族は家でお昼をとると思います。ということはパパさん毎日、お昼に帰ってきます。
真面目にご飯を作らないといけません。
スペインはお昼がメイン、夜は’軽く’と言いますが、やっぱり何か料理をしないといけないから、キッチンが汚れるのは同じです。それも夜10時過ぎ。 その上、うちのパパさんすご〜く遅く（夜中）に夜食を取るので、いくら寝る前にキッチンを片付けても、次の朝、汚れた皿が流しに。
だから、夜キッチンを片付けません。テキトーに片付けます。別に少しぐらいキッチン汚れてても・・・・（ハァ〜）息
話が逸れましたが、スペインのママさんたちはランチが出来ない分、朝のモーニングをゆっくりママ友ととっています。 スペインの朝、カフェはどこでも満員です。
一般的な家庭ではあの有名なチュロス（churros)は日曜日の朝よく食べられます。
日本だと、夜、飲み会の帰り、小腹が空いたら、ラーメン有りですよね。
スペインの場合は一晩中飲み歩いた後、家に朝、帰る前にチュロスという感じです。
ウォーターサーバー
ウォーターサーバー利用することに決めました
随分前から、ウォーターサーバーの利用をするかどうか悩んでいました。しかし、ネットなどで良くない評判を聞くたびにやっぱり止めよう、やっぱり始めよう、を繰り返してました。
今回、利用することを決めた理由は、
- 毎週、スーパーでたくさんのペットボトルのミネラルウォーターを買うことに嫌気がさした。
- 大量のミネラルウォーター（重量）に体力的に限界。（買い物はいつも一人で行くため助けてくれる人なし）
- ペットボトルのゴミの量が半端じゃない。
- 冷蔵庫がペットボトルで占領される
- 家族のラッパ飲みに我慢できない
以上、価格的には安いとかどうかイマイチはっきりしませんが、私の体力的な負担を減らすことに重点を置いた結果、
ウォーターサーバーの利用に踏み切りました。
迅速な対応
私が契約したのはaquaservice
電話連絡したのが金曜日の午前。オペレーターの方によると午後にはお試し期間一週間のサーバーと20Lのボトル2本が届けられるということ。
まっさかあー！スペインでそんな迅速なサービス受けたことな〜い。
さすがに金曜日の午後にはやってきませんでしたが、土曜日、朝9時に1時間以内に配達可能のため自宅に誰かいるか？確認電話が入った時は驚きました。
スペイン、その気になればできるじゃん‼︎
Olé !
20L入りのボトル４本、サーバーレンタル料なし 初めの６ヶ月１０％引き。
約30ユーロです。そしてお義父さん家もこのサーバーを利用しているのでお友達紹介の特典として50ユーロ割引き有り。
使い始めたばかり、便利かどうかまだ分かりませんが、とりあえず、もうあの重たい水を買わなくた済むかとおもうと、ホッとします。
雨の日に食べるものは
今週のお題「雨の日の過ごし方」
私の住んでいるところは冬に雨がよく降ります。だから今の季節はほとんど雨が降らず、一週間ほど前から夏のような天気です。下の息子Pはもう何度か海水浴もし、マリンスポーツをしに毎週末お友達と一緒に海へ出かけています。
お休み日
私の雨の日の過ごし方は、お掃除をしないことです。私が住んでいるスペインは日本の家と違い、家中、土足OKです。ということは、雨の日は幾ら入り口で靴裏を乾かしても、床が汚れるので床掃除などしてもすぐ汚れてしまうことから、雨の日はお掃除お休み日にしています。
その代わり、雨の次の日は大掃除。
雨降りの次の日って空気が綺麗な感じがしますよね。
だから，よ〜し、綺麗にするぞっ！と意気込みだけは一人前に出てきます。
雨降りの前日
私が窓ガラスを掃除すると必ず雨が降ります。一応、天気予報を見てから窓拭きをするかどうか決めるのですが、天気予報のお兄さんよく外します。
車を洗うと次の日、雨っていうのがよくありますよね。私の場合は窓拭きです。
「アチャ〜、またやっちゃったよ〜」の繰り返しです。
綺麗だった窓が雨に濡れるのを見ながら、美味しいお茶を飲み
また、窓拭きしなくっちゃっと思いながら雨の日を過ごします。涙
雨に不慣れな住人
雨があまり降らない地域なので、町の人たちも雨に慣れていなくて（？）あまり出歩きません。
傘の使い方も下手です。
日本の方は傘が体の一部のように使いこなすと思います。
私の町の人々は傘を持ちながらだと歩道をすれ違うのも大変。ぶつかっちゃうことよくあります。
雨が降った日はミガス（migas)
雨が降るとその日のお昼はミガスという家庭が多いです。ミガスとは硬くなったパン、またはセモリナ粉で作られた食べ物です。詳しくはこちら
硬くなったパンを小さく切って水で湿らせ、オリーブオイルを少々、フライパンでパンセータ、にんにくを炒め、そのフライパンに湿ったパンくず、塩をお好みで入れ、20〜30分ほど腕力の続く限り、まぜながら炒めます。
セモリナ粉で作る場合は１カップのセモリナ粉と１カップの水。
フライパンでパンの時と同様にパンセータとにんにくをオリーブオイルで炒めセモリナ粉、水を順に入れて、クスクスのようになるまでこちらも腕力の続く限り、混ぜながら炒めて出来上がり。お塩をお好みで入れながら。
このミガスと一緒に食べるものはピーマンのオリーブ焼き、炙ったチョリソー、魚の揚げたもの特に小イワシ。これにメロンなどを添えます。
私の住んでいる町のお年寄りは雨の日にミガスを食べている人がほとんどです。
このセモリナ粉のミガスはレンジでも簡単にできます。上に書いた分量にオリーブオイルを入れかき混ぜ、何度かチンしながら
かき混ぜ、チン、かき混ぜ、チン、を繰り返して簡単、美味しいミガスができます。
そして雨が止むと・・・・
なぜか年配の方々（？） 道路脇、スーパーの袋を持って何かを拾っている？？
それは何かと言いますと、
カタツムリを拾っているのです。
そうです。おフランスでもエスカルゴと言われ食されているあのでんでん虫さん、
スペインでもカラコールという名で食されています。
お義母さん宅でも何度か大きなお鍋の中を這い回っている（泥を履かせるため）
このカラコーレスさんに出会いました。
美味しいかどうか？って 知りません。でんでん虫さん食べなくても他に食べ物があるうちはできれば食べずにいたいです。（過去、フランスで食べた経験が一度だけありますが、特にあえて食べる必要はないと感じました。）
雨の日の過ごし方、こんなところでしょうか。
